① ぬらす → ② 温める → ③ 使う

忙しい毎日だからこそ、自分で自分を癒す時間が大切。
簡単に使えるハーブボールは、
あなたの毎日をサポートします！

• 首・肩周りのケアに

  

  呼吸を深くしながら当てるのがポイント。
  気持ちが良い箇所を重点的に当てましょう。
  ストレッチしながら行うと更にほぐれやすくなります。
  脇下に挟むと肩甲骨が動くだけでなく、
  リンパの刺激にもなります。

• 顔周りのケアに

  

  コロコロ転がしながら、上に引き上げるように。
  耳・目・頭・顎・お顔全体に。
  表情が明るくなり、スッキリします。

• お腹のケアに

  

  呼吸に合わせて丹田や６つのポイントに
  当てましょう。お腹がゆっくり動き出します。
  リラックスしたい時にオススメです。

• 脚・膝のケアに

  

  足裏コロコロ。膝下は挟むだけ。
  スッキリ感がクセになります。

• 腰・背中のケアに

  

  ハーブボールを仙骨・腰・背中・肩甲骨・首など、
  お好きな所に置いて寝るだけ。
  なかなか自分ではケアできない背面のケアに。

• 妊娠中のケアに

  

  お腹の張りや妊娠線が気になる箇所、
  鼠径部や恥骨の圧迫に優しく当てます。
  臨月を迎えてからは、
  母乳ケアにもお使い頂けます。

• 家族等のケアに

  

  椅子やソファに座りながら。
  ベッドやマットで寝ころびながら。お好きな体勢で、
  お使い下さい。コミュニケーションの一つとして、
  「お互いにお互いを癒す」時間をお楽しみください。

• お股のケアに

  

  会陰部に当ててお股ケア。
  妊娠中、分娩時、産後にオススメ。
  月経中の不快感、更年期にも。

• ① 熱い時はポンポン。
  スタンプを押すように。

  

• ② 少し冷めたら、ぐるぐる。
  円を描くように。

  

• ③ もっと冷めたら、じわ〜。
  同じ箇所を当てましょう。